Inventée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, cette méthode de gymnastique douce est aujourd'hui redécouverte.Gymnastique légère par excellence, elle permet à la fois d'améliorer ses performances physiques, de modeler son corps en évitant tout excès.Des mouvements faciles à exécuter, des techniques praticables en tout temps et en tout lieu sans réelle fatigue, voilà ce que propose cette méthode agréable et enrichissante.De nombreux exercices vous sont proposés